NUTRIRE LA VITA
Percorso di 4 incontri su Alimentazione e Respirazione Consapevole
Nutrire il corpo, la mente, il cuore e lo spirito
Un percorso esperienziale dedicato a chi desidera prendersi cura di sé in modo globale, partendo dalle due fonti di nutrimento principali: il cibo e il respiro.
Alimentazione e respirazione sono atti quotidiani, semplici e potenti: imparare a viverli con consapevolezza permette di ritrovare energia, equilibrio e presenza.
Durante il percorso esploreremo le diverse dimensioni del nutrimento umano — fisica, mentale, emotiva e spirituale — attraverso momenti teorici, pratiche guidate e spazi di condivisione.
⸻
4 incontri
1️⃣ Nutrizione fisica
Il nutrimento attraverso il cibo e il respiro: energia vitale, digestione, ossigenazione e presenza nel corpo.
2️⃣ Nutrizione mentale
Come alimentazione e respirazione influenzano mente, concentrazione e qualità dei pensieri. Il nutrimento sottile che sostiene chiarezza, attenzione e dialogo interiore.
3️⃣ Nutrizione emotiva
Il legame tra cibo, respiro ed emozioni: fame emotiva, regolazione del sistema nervoso e possibilità di ascoltare, accogliere e trasformare il sentire.
4️⃣ Nutrizione spirituale
Alimentazione e respiro come vie di connessione profonda: presenza, senso, interiorità e nutrimento di ciò che dà significato alla nostra vita.
Michele Giuseppin:
Istruttore di Breathwork, master in meditazione attiva
Conduce da molti anni percorsi legati al respiro ed alla crescita personale
Dott. Mauro Lena Dietista:
La sperimentazione di molteplici approcci nutrizionali unita alla formazione accademica con laurea in Dietista ed un master in Counseling Nutrizionale hanno portato il Dott. Mauro Lena a trasformare una passione di lunga data in una professione dedicata al benessere. Essere in salute significa prima di tutto avere una sana alimentazione.
Informazioni
Durata:
Date e orari
mercoledì 8 · 15 · 22 · 29 Aprile
Dalle 20:00 alle 21:45
(Il percorso è pensato come esperienza completa in 4 incontri)
Il corso è organizzato e gestito dai docenti: Michele Giuseppin e Mauro Lena
Desideri iscriverti ai nostri corsi?
Iscriviti ai nostri corsi e inizia il tuo percorso.
Clicca il pulsante qui sotto e compila il modulo.